El taitxí és un art marcial originat a la Xina fa milers d’anys, una disciplina suau de baix impacte que segueix el principi de salut “ment sana cos sa”. Aquest art marcial ens ajuda a estar en forma, prevenir malalties i lesions, i estar presents en el moment actual. És conegut també com a meditació en moviment o boxa de les ombres. La seva pràctica ajuda a reduir l’estrès, millorar la salut cardiovascular i disminuir l’ansietat.
El txikung és un conjunt de disciplines destinades a millorar la condició física, mental i espiritual. Mitjançant exercicis físics, control de la respiració i atenció, podem aconseguir un gran benestar i salut.
A les nostres classes podràs aprendre taitxí i txikung per millorar les teves capacitats i la teva salut. Amb la pràctica constant, milloraràs la mobilitat, enfortiràs la memòria i trobaràs un major benestar general.